怎么做 Check One Check Two AI 视频：分步教程
更新于 2026 年 10 月 22 日
快速答案
登录 CheckOneCheck，上传一张清晰正脸照，选 480p 或 720p，买够积分，点生成。视频是无声的——发布时从平台音乐库加 "Check One, Check Two"，把开场的 "yo" 对齐到第一帧。
你需要准备什么
- 一张照片——JPG、PNG 或 WebP，最大 10 MB。用本人或已同意出镜的成人的清晰正脸照；半身构图最好，因为手臂要完成手势。
- 一个 CheckOneCheck 账号——生成必须登录，不支持游客模式。
- 积分：每条 11 秒视频 480p 用 374 积分，720p 用 836 积分。$1 = 100 积分；一次性积分包 $5 起。
第 1 步——选照片
用清晰、光线好、正脸的照片——眼睛睁开可见，不要墨镜或重度滤镜。脸部在画面里要占够大比例。
半身构图最理想，因为参考片段里的点头和指镜头都要用到手臂。全身也行，合照不行。
第 2 步——Poolside 场景
上线时只有一个场景。你的照片替换居中的人；口型节奏、点头和手势都沿用参考片段。
| 场景 | 做什么 | 最佳照片 | 积分 |
|---|---|---|---|
| Poolside | 你的照片变成阳光泳池露台上的说唱主角 | 正脸、半身 | 374 / 836 |
第 3 步——在 Studio 里生成
打开 Studio，登录，把照片拖进去，选 480p 或 720p，点生成。跟着任务状态走——视频好了会出现在你的历史里。
视频好了就下载 MP4。视频默认私密——不会发到任何公开画廊。
第 4 步——下载并配原声
MP4 故意做成无声——不会内嵌歌曲。要配原声发布：把视频上传到 TikTok 或 Reels，点「添加音乐」，搜 "Check One Check Two"——选热梗里大家都在用的那个声音。
这是关键一步：调整声音，让开场的 "yo" 正好落在你片段的第一帧。在 TikTok 编辑器里拖动声音，让它的第一拍对齐到 0 秒——口型看起来对得上就靠这一步。
第 5 步——负责任地发布
- 平台要求时，把视频标注为 AI 生成。
- 只用本人或已同意出镜的人的照片。
- 没经本人同意不要发真人——未成年人和公众人物的照片一律不行。
照片的该与不该
该
- 用清晰、光线均匀的正脸照。
- 让脸占画面够大比例；半身最佳。
- 表情自然就好——睁眼、轻微微笑。
不该
- 墨镜、口罩或重度美颜滤镜。
- 大侧脸，或脸比缩略图还小。
- 动态模糊、强烈阴影或极端角度——还有合照。
常见问题排查
有几帧脸看起来不对
换一张更清晰、更正脸的照片通常能解决。原图里脸太小的话效果会差——裁近一点再试。
嘴和歌对不上
口型节奏跟随参考片段。确认你是在 TikTok 或 Reels 里加的声音，并且把开场的 "yo" 对齐到了第一帧——声音晚一拍进来就会显得不同步。
生成要等一阵
处理时间不一定。在 Studio 里看任务状态——好了片段会出现在你的历史里。
结果出来有点糊
换一张分辨率更高、脸部光线好且无遮挡的照片，再跑一次。
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Check One Check Two AI 视频常见问题
登录 CheckOneCheck，上传一张清晰正脸照，选 480p 或 720p，买够积分，点生成。视频是无声的——发布时在 TikTok 或 Reels 加原曲，把开场的 "yo" 对齐到第一帧。